c) PILATES

E’ una tecnica di ginnastica psicofisica che lavora molto sul respiro e sul riassetto scheletrico-muscolare per il recupero e riequilibrio della postura corretta. Attraverso  l’insegnamento di PILATES che mira a creare un unità mtra mente e corpo, è facile prendere presto coscienza di abitudini e atteggiamenti scorretti di cui non ci rendiamo conto, spesso anche causa di dolori e contratture, e quindi è possibile seguendo questo metodo di porvi rimedio. Questo è già un primo passo verso il  miglioramento del proprio benessere e della propria salute. Inoltre questa tecnica, oltre ad avere i consueti benefici della ginnastica, lavorando sul rinforzo muscolare soprattutto degli estensori e degli addominali, permette di raggiungere un riequilibrio fisico che tonificando la pancia e i dorsali, slanciano e rinnovano il portamento della persona.